Tinh dầu thiên nhiên là tinh dầu nguyên chất có nồng độ rất đậm đặc, do đó mỗi lần sử dụng cần phải chú ý đến liều lượng được khuyến nghị để không gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và không làm lãng phí hương liệu. Với thắc mắc “nên sử dụng bao nhiêu giọt cho mỗi lần xông tinh dầu?”, Vemoda sẽ trình bày chi tiết dưới đây.
Đây là câu hỏi mà Vemoda rất thường xuyên gặp khi tư vấn khách hàng. Do đó, hôm nay Vemoda sẽ dành riêng một bài viết để chia sẻ chi tiết để giải đáp thắc mắc này để các bạn có thể an tâm sử dụng và dùng tinh dầu một cách hiệu quả, tiết kiệm.
1. Xông tinh dầu – Liệu pháp chăm sóc sức khỏe thời hiện đại
Các chuyên gia trong lĩnh vực liệu pháp hương thơm gọi tinh dầu là tinh hoa của thiên nhiên, là món quà tuyệt vời mà tạo hóa ban tặng cho con người.
Sinh khí của thực vật, bao gồm sự sống và năng lượng, tất cả đều được tập trung trong tinh dầu. Vì thế, cùng một loại thảo dược, nếu sấy khô thì dược tính chỉ bằng 1/100 so với tinh dầu được chiết xuất nguyên chất. Trong đó, chúng ta có thể tìm thấy hàng trăm hợp chất độc đáo – những hợp chất tạo nên các công dụng tuyệt vời của tinh dầu.
Ngày nay, khi cuộc sống ngày càng hối hả, xoay quanh với công việc bộn bề, dần dần, tinh dầ được quan tâm và sử dụng nhiều hơn bỏi cách dùng đơn giản nhưng đem lại hiệu quả tuyệt vời. Thay vì dùng nước hoa, xịt phòng khử mùi và uống thực phẩm chức năng….nhiều người chọn cách xông tinh dầu để có thể tận hưởng mùi hương yêu thích, vừa có thể diệt khuẩn, khử mùi, thanh lọc không khí, cải thiện tinh thần, tâm trạng tích cực hơn nhờ áp dụng liệu pháp hương thơm.
Có thể bạn quan tâm :
- Tinh dầu Oải hương cao cấp Vemoda giúp thư giãn, giảm stress, giúp ngủ ngon, cải thiện tâm trạng.
- Tinh dầu Bạc hà cao cấp Vemoda giúp khử mùi, diệt khuẩn, thư giãn, tăng khả năng tập trung, giải cảm, ngạt mũi,…
- Tinh dầu Sả chanh cao cấp Vemoda giúp khử mùi, diệt khuẩn, thanh lọc không khí hiệu quả, thư giãn, giảm stress, giải cảm lạnh, cảm cúm,…
2. Nên sử dụng bao nhiêu giọt cho mỗi lần xông tinh dầu?
Như đã biết, tinh dầu nguyên chất có dược tính rất cao nên mỗi giọt tinh dầu mang giá trị và công dụng rất lớn. Vì thế, khi sử dụng tinh dầu, chúng ta nên sử dụng với liều lượng hợp lý để tránh phản tác dụng và lãng phí. Bởi lẽ, đã là tinh hoa của đất trời, chúng ta cần thưởng thức một cách nhẹ nhàng và trân quý.
Vậy mỗi lần xông tinh dầu, chúng ta cho bao nhiêu giọt (vào máy khuếch tán)?
Lướt qua một số hướng dẫn sử dụng trên kênh online và được tư vấn trực tiếp, mình nhận được công thức chung như sau:
- Dung tích nước xông 100ml: 3-5 giọt tinh dầu.
- Dung tích nước xông 200ml: 6-10 giọt tinh dầu.
- Dung tích nước xông 300ml: 9-12 giọt tinh dầu.
- Dung tích nước xông 400ml: 12-15 giọt tinh dầu.
- Dung tích nước xông 500ml: 15-20 giọt tinh dầu.
Và vấn đề đặt ra là nếu cùng một diện tích sử dụng, máy chứa ít nước cho ít tinh dầu, máy nhiều nước phải cho gấp nhiều lần tinh dầu? Vậy mùi hương sẽ như thế nào và việc tỏa hương có phù hợp để mang đến hiệu quả tốt nhất hay không?
- Đầu tiên, chúng ta cần sở hữu một máy xông tinh dầu có công suất phù hợp với không gian cần sử dụng (10-20-30-50m2).
- Thứ hai, tìm hiểu kỹ thông tin về loại tinh dầu mà mình sẽ sử dụng. Với mỗi loại tinh dầu sẽ có tính chất hóa lý khác nhau, nên độ đậm đặc, độ tỏa hương của từng loại cũng sẽ khác nhau. Tinh dầu có mùi mạnh, nồng và lưu hương lâu như: sả chanh, quế, hoa lài… Tinh dầu mùi thoảng nhẹ, lưu hương kém như bưởi, cam, chanh…Từ đó, chúng ta có thể điều chỉnh liều lượng phù hợp với từng loại tinh dầu.
- Thứ ba, thể trạng và vùng ngửi của mỗi người là hoàn toàn khác biệt, điển hình có người yêu thích mùi hương của Oải hương từ Pháp, có người hợp với Oải hương của Ấn Độ. Do đó, lượng dùng tinh dầu cũng sẽ phụ thuộc rất nhiều vào sở thích của mỗi cá nhân người dùng. Trong trường hợp chúng ta không thể cảm nhận được mùi hương (do cảm cúm, ngạt mũi, vùng ngửi không nhạy cảm với mùi hương) cũng tuyệt đối không cho quá nhiều tinh dầu vượt ngưỡng khuyến nghị, điều đó có thể gây ảnh hương xấu đến tâm trí và sức khỏe.
Sau đây là công thức khuyến nghị, dựa trên công suất máy và không gian sử dụng. Chúng ta có thể tham khảo và xem xét thêm về ba yếu tố kể trên để tăng, giảm lượng tinh dầu sử dụng để mang đến hiệu quả tốt nhất và tránh lãng phí:
- Không gian phòng nhỏ 15-20m2 nên sử dụng 5-7 giọt tinh dầu.
- Không gian phòng lớn 30-50m2 nên sử dụng 8 – 12 giọt tinh dầu.
Liệu pháp hương thơm là sử dụng tinh dầu hoàn toàn tinh khiết để giảm lo lắng, căng thẳng, giảm stress, giúp tâm trạng thoải mái, dễ chịu, hỗ trợ điều trị một số bệnh, giúp làm đẹp da. Nếu chúng ta lạm dụng quá nhiều sẽ gây nên tác dụng phụ đấy. Bởi vì cái gì nhiều quá cũng không tốt.
3. Dấu hiệu nào cho thấy bạn đã sử dụng quá nhiều tinh dầu?
Với những người lần đầu sử dụng tinh dầu, rất dễ gặp phải tình trạng lạm dụng sản phẩm do chưa hiểu rõ về tinh dầu. Không định hình được lượng tinh dầu phù hợp cho không gian sử dụng, chưa rõ loại tinh dầu đang dùng là loại hương thơm nào.
Dưới đây là một số dấu hiệu mà chúng ta hoàn toàn có thể gặp nếu sử dụng quá nhiều tinh dầu:
- Cảm giác buồn nôn, thậm chí nôn mửa.
- Đau nửa đầu, nhức đầu.
- Chóng mặt, mệt mỏi…
Khi gặp phải những dấu hiệu trên, đầu tiên hãy tắt máy xông, mở tất cả cửa phòng để thông thoáng, ra khỏi không gian đang dùng máy xông, hít thở đều và sâu. Uống một chút nước lọc sẽ giúp bạn dễ chịu hơn.
4. Lựa chọn nơi cung cấp tinh dầu chất lượng
Điều quan trọng nhất khi sử dụng tinh dầu vẫn là lựa chọn nơi cung cấp tinh dầu chất lượng và đảm bảo an toàn. Chúng ta dùng tinh dầu để thử giãn, giảm căng thẳng, chăm sóc cơ thể,… Vậy sẽ ra sao nếu lỡ không may mua nhầm sản phẩm kém chất lượng hoặc thấy rẻ nên chọn mua? Thật khó để nói trước được vì những ảnh hưởng tiêu cực ấy sẽ tích dần từng ngày trong cơ thể chúng ta.
Vì thế, hãy lựa chọn nơi cung cấp tinh dầu chất lượng nhé!
Vemoda tự hào là nhà cung cấp sản phẩm tinh dầu thiên nhiên uy tín, an toàn, chất lượng. Tất cả các sản phẩm đều đạt tiêu chuẩn chất lượng cao nhất của tinh dầu và được kiểm định thành phần trước khi sản phẩm đến với người tiêu dùng.
Với Vemoda, sức khỏe và an toàn cho khách hàng luôn được đặt lên hàng đầu.
